为了帮助社区矫正对象、安置帮教人员更好地了解自身的心理健康状况。仙海区司法所携同社会组织绵阳市中途之家开展了“情绪导航：心理健康知识之旅”心理健康主题活动。

　　心理讲师从热身活动引入、心理知识科普、认识情绪、情绪管理技巧四个方面着手，以常见心理健康问题和情绪问题为切入点，运用专业的心理知识和浅显易懂的讲解方式，普及心理健康基础知识。通过“秀才赶考”视频阐述ABC理论，对比情绪与事件，确定情绪的主要来源，并对情绪进行合理的调整。此外，讲师还将引导大家进行“正念减压”呼吸察觉和情绪预警信号练习，教授有效的情绪调节方法以应对生活中的压力，及时防范和调适潜在的极端情绪。

　　此次活动不仅为他们提供了一次难得的学习机会，掌握了一定的情绪管理和调适技巧，还加深了他们对心理健康领域的认识和理解。